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Vitamin B-Komplex und abnehmen

Vitamin B-Komplex und abnehmen

Acht B-Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12 enthalten Vitamin B-Komplex. Der folgende Buzzle Artikel beschreibt die Vorteile und Risiken, die mit der Verwendung von B-Komplex-Injektionen für Gewichtsverlust sind.

Ungesunde Ernährung und unbeschwerten Lebensstil führen häufig zu Übergewicht. Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, wird die meiste Zeit, eine Person geraten, zahlreiche, wie Ändern der täglichen Ernährung, ein paar Vitamin-Ergänzungen in die Ernährung integrieren und Erhöhung der Häufigkeit und Intensität der Übungen Gewicht Verlust Abhilfemaßnahmen. Alles in allem ist ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen und organisierte ÜbungsRoutine der Schlüssel zum Gewichtsverlust.

Vitamin B-Komplex enthält 8 B-Vitamine. Jede Art von Ungleichgewicht mit diesen Vitaminen verursacht plötzliche Änderungen im Gewicht. Unnötig zu sagen, ist dies, wo die Idee der Verwendung von Vitamin B-Komplex für die Gewichtsabnahme nach vorne kam.

Vitamin B-Komplex im Zusammenhang mit abnehmen

Vitamin B-Komplex ist eine Gruppe von 8 wasserlöslichen B-Vitamine. Sie sind nämlich Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7), Folsäure (B9) und Cyanocobalamin (B12). Diese Vitamine sind natürlich in verschiedenen Nahrungsquellen wie Bananen und mehrere andere Früchte, Linsen, Chilischoten und einigen anderen Gemüsesorten.

Vitamin B-Mangel kann zu verschiedenen Krankheiten und Störungen führen. Vitamin B12-Mangel kann beispielsweise zu megaloblastäre Anämie, schwankenden Gang, wackelige Bewegungen, Alzheimer-Krankheit, Schlaganfall, Schlaflosigkeit, Depression, Nervenschäden, Müdigkeit, bestimmte Arten von Krebs, etc. führen.

Zusammen mit mehreren anderen gesundheitlichen Bedingungen führt Vitamin B-Mangel auch zu langsamen Stoffwechsel. Also, eines der wichtigsten Symptome von Vitamin B (vor allem B6, B12)-Mangel ist Gewichtszunahme oder Übergewicht, die zu verschiedenen gesundheitsschädlichen Bedingungen weiter führt. Passend zu diesem gibt es starke Behauptungen über die Verbindung zwischen ‚Verwendung von Vitamin B‘ und ‚Gewicht-Verlust‘.

Es wurde festgestellt, dass B12 Injektionen der Energieniveaus einer Person (wie im Falle von megaloblastäre Anämie), steigern können, wie sie die Stoffwechsel-Rate zu erhöhen. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass diese Vitamine sind nur hilfreich, wenn sie durch die richtigen Quellen, und im richtigen Verhältnis konsumiert werden.

Wenn eine Person beraten, B-Komplex für die Gewichtsabnahme ist, muss er/Sie auch eine spezielle Diät-Plan zu folgen und Routine auszuüben. Dann werden nur, er/Sie ‚Weight Loss‘ genießen können. Man kann immer die Einnahme von Vitamin B12 erhöhen, durch die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B12 in der normalen Ernährung.

Schalentiere, Fleisch, Geflügel, Milch und andere Milchprodukte sind gute Quellen für Vitamin B12. Ärzten und Ernährungsberatern in der Regel nicht zu Vitamin B12-Injektionen zur Gewichtsreduktion empfehlen.

Vorteile

Einige Gewichtsverlust Programme beinhalten die Einnahme von Vitamin B-Injektionen. Vitamin B1, Vitamin B5, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind einige der stärksten Mitglieder des Vitamin B-Komplex-Familie, wenn es darum, gesunde Gewichtsabnahme geht. Vitamin B12 soll jedoch das beste Vitamin zur Gewichtsreduktion, unter anderem den Vitamin B-Komplex werden. Dies ist der Grund, warum Vitamin B12 Injektionen häufig für Gewichtsverlust entlang mehrere austauschbare Kombination von anderen Vitaminen, besonders Vitamin B6 und Vitamin B1 verwendet werden.

Diese Gewichtsverlust ergänzt bieten auch mehrere andere gesundheitliche Vorteile. Sie helfen, hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, Erhöhung des Energieniveaus, verbessern des Speichers und lindern die Symptome der verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen wie Verstopfung, Bulimie, Verdauungsstörungen, trockene Haut, DNA und RNA Synthese, Depression und Reizbarkeit, etc.. Die meisten Ergänzungen werden im Körper intramuskulär oder intravenös verabreicht werden.

Risiken

Verabreichung von Vitamin-B-Aufnahmen für die Gewichtsabnahme ist ziemlich gemeinsame Sache in diesen Tagen, aber es gibt mehrere Komplikation, die zusammenhängen mit Vitamin-B-Überdosierung, die einen Fall mit den Menschen sein können, die solche Ergänzungen ohne angemessene medizinische Beratung zu nutzen.

Verbraucht zu viel Vitamin B-Komplex kann dazu führen, dass Haut, Hautausschläge, Durchfall, Nervenschäden, Augenprobleme, Blähungen, Bauchkrämpfe, bitteren Geschmack im Mund, Hyperaktivität, Depression, Absorption von Nährstoffen und reduzierte Protein-Stoffwechsel reduziert.

Darüber hinaus kann eine Überdosierung von Vitamin B12 die Wirksamkeit einiger Medikamente beeinträchtigen. Es kann zu einer Änderung in der Farbe des Urins führen. Man sollte einen Arzt aufsuchen, vor der Einnahme der Injektionen. Diejenigen, die Vitamin B-Komplex für Weight Loss verwenden möchten sollten die genaue Verbindung zwischen Vitamin B und Gewichtsverlust mit einem Arzt besprechen.

Diejenigen, die allergisch auf Vitamin B12, Kobalt oder anderen Zutaten, die in der Beilage vorhanden sind sollten vermeiden, wobei es. Menschen mit hoher Blut Druck, Herzkrankheiten, Erkrankungen der Haut, Gicht, Blutkrankheiten, Mineral-Mangel, etc. sollten die Ergänzung vorsichtig verwenden. Sie sollten nach dem Gebrauch des Nachtrags genau überwacht werden.

Schließlich ist es wichtig zu erinnern, dass es keinen starken und schlüssige Beweis für die Behauptung, dass das Vitamin B12 hilft, Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlust ist ein langsamer Prozess, und es hängt von mehreren Faktoren ab, wie Essen und schlafen, Gewohnheiten, Ernährung, Bewegung, Lebensstil, Stress, etc.. Also, statt verschwenden Zeit, Energie und Geld in B-Komplex-Spritzen nehmen und Beute zu verschiedenen Nebenwirkungen fallen, ist es besser, eine gesunde Gewichtverlustdiät sowie eine gut geplante Gewicht-Verlust-Übung zu folgen.

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